Koçluk

Suçluluk Duygusuyla Nasıl Başa Çıkılır

Suçluluk Duygusuyla Nasıl Başa Çıkılır?

İki gündür anne olarak hissettiğimiz suçluluk ve yetersizlik duygusu üzerine konuşuyoruz. Bugün de bu duygular üzerine biraz daha konuşacağız ve bu duyguları hissettiğimizde nasıl daha kolay atlatabileceğimizi paylaşacağım. Her birimizin burada benim aklıma gelenlerden farklı yöntemleri de olabilir. Onları da hepimize ilham olması açısından bizlerle paylaşırsanız çok sevinirim. Öncelikle söylemek istiyorum ki; bu duygular tüm […]

Bu yazıyı paylaş

Suçluluk Duygusuyla Nasıl Başa Çıkılır? Read More »

Hayalinizdeki Ortama İletişimle Kavuşabilirsiniz

Hayalinizdeki Ortama İletişimle Kavuşabilirsiniz

“Ev” sizin için ne ifade ediyor? Evinizde kendinizi nasıl hissediyorsunuz? Nasıl bir ortamda, kimlerle yaşıyorsunuz? Daha fazla hangi duyguları deneyimlemek isterdiniz? Birlikte gözden geçirmek ister misiniz? GÜVENLİ – Aile birliği içinde kendinizi güvende hissediyor musunuz? İhtiyacım olduğunda her an benim yanımda dururlar hissiyatını yaşayıp yaşatabiliyor musunuz?

Bu yazıyı paylaş

Hayalinizdeki Ortama İletişimle Kavuşabilirsiniz Read More »

Dinlenmeye Hakkınız Var

Dinlenmeye Hakkınız Var

Çok yorulduğunuz bir sürenin sonunda ayaklarınızı uzatıp biraz gözlerinizi kapattığınızı hayal edin… Aklınızdan neler geçiyor?  “Hay Allah, daha banyoyu temizlemedim, ütüler de içeride duruyor, yemek yapmak için kalkmam lazım vs.” Ya da “Cevaplamam gereken bir sürü mail var! Haftaya yetişecek proje için çalışmam gerekiyor vs.” Gibi cümleler geçiyorsa  içinizden kendinize dinlenmek için hak tanımayıp, içsel olarak

Bu yazıyı paylaş

Dinlenmeye Hakkınız Var Read More »

nasıl dinleniyorsunuz

Nasıl Dinleniyorsunuz?

Her insanın dinlenmeye ihtiyacı var; fakat herkesin dinlenme anlayışı farklı olabilir. Ya da zaman zaman dinlenme ihtiyacınız şekil değiştirebilir. Bazen bazı şeyleri yapmak isterseniz ve size ne kadar iyi geldiğini, sizi beslediğini anlamlandıramayabilirsiniz. Ya da eşiniz veya çocuğunuz farklı şekilde dinleniyor olabilir; fakat siz onu yaparken aslında dinlendiğini düşünememiş olabilirsiniz. Bu şemada dinlenmenin 7 çeşidi

Bu yazıyı paylaş

Nasıl Dinleniyorsunuz? Read More »

Zamanın Dengeli Paylaşımı

Zamanın Dengeli Paylaşımı

Eğitimlerde üzerinde durduğum çok önemli bir konuyu paylaşmak istiyorum sizlerle. Thomas Gordon yaşamın huzurlu devamı için günlük mecburi işlerin dışındaki zamanın 3 parçaya bölünmesini ve zaman paylaşımı dengesinin sağlanmasını tavsiye ediyor. Ailece Geçirilen Zaman: Bu zaman dilimi hep birlikte yapılan bir etkinlik, belki izlenen ve üzerine sohbet edilen bir film, bir tiyatro, bir konser, yenen

Bu yazıyı paylaş

Zamanın Dengeli Paylaşımı Read More »

Kendini Sevmek ve Kabul Etmek

Kendini Sevmek ve Kabul Etmek

Eğer çocuklarımızın kendilerini sevmelerini ve oldukları gibi kabul etmelerini istiyorsak; öncelikle bizim kendimizi sevmemiz ve olduğumuz kişiyi kabul etmemiz gerekir. Çocuklar bizim söylediklerimizi her zaman yapmayabilirler; ancak bizi her an gözlemlerler ve yaptıklarımızı yaparlar. Bizler en küçük yaşlarda çocukların tüm dünyası ve en çok örnek aldıkları kişileriz. Bizim cesur olduğumuzu, hatalarımızı kabul ettiğimizi, kendimizle ve

Bu yazıyı paylaş

Kendini Sevmek ve Kabul Etmek Read More »

Seni Merakla Dinliyorum

Seni Merakla Dinliyorum

Hepimiz çocuğumuzu dinlediğimizi iddia ediyoruz; ama “gerçekten” dinliyor muyuz? Dinlemeyi biliyor muyuz? Çoğu zaman başka bir işle uğraşırken “evet konuş kulağım sende” diyoruz; o sırada yemek yapıyor ya da telefonda bir mesaja cevap veriyor olabiliriz. Sizce karşımızdaki kişi (eşimiz ya da çocuğumuz) bu dinlemeden ne kadar tatmin oluyor?

Bu yazıyı paylaş

Seni Merakla Dinliyorum Read More »

Babalar Gününüz Kutlu Olsun

Babalar Gününüz Kutlu Olsun

Herkes baba olabilir; ama çocuğuyla gerçek bir bağ kurarak onun büyümesine eşlik ve tanıklık eden, koşulsuz sevip bunu gösterebilen, sevgilerini emekle besleyip büyüten babaların çoğaldığını görerek seviniyorum son yıllarda. Bu konudaki farkındalığın oluşması ve artması için de elimden ne gelirse yapmaya çalışıyorum.

Bu yazıyı paylaş

Babalar Gününüz Kutlu Olsun Read More »

Mükemmel Olmadığını Biliyorum

Mükemmel Olmadığını Biliyorum

Hayatlarımızı mükemmel göstermek ya da mükemmelmiş gibi gösterince öyleymiş gibi bir yanılgı içinde yaşamak daha mı kolay acaba? Peki ya daha tehlikeli boyutta aynı şeyi çocuklarımıza yapıyorsak? Onları da mükemmel sanıyoruz ve kafalarımızdaki mükemmeliyet çerçevesine girmeyen bir davranış gösterdiklerinde hayal kırıklığımızı saklayamıyoruz. Göstermemeye çalışmak bilincinde olsak bile onlar zaten bir bakışımızdan, ses tonumuzdan, duruşumuzdan anlıyorlar,

Bu yazıyı paylaş

Mükemmel Olmadığını Biliyorum Read More »

Scroll to Top