Farkındalık

Tepkilerim Duygularıma Göre Değişir

Tepkilerim Duygularıma Göre Değişir

2 Yorum / Annelik, Duygu Yönetimi, Eğitim, Etkili İletişim, Farkındalık /

Çocuğunuz bir gün bir şey yaptığında gülüp geçtiğinizi, belki de gerçekten komik bulduğunuzu fakat bir başka gün aynı hareketi yaptığında tahammül edemeyip sinirlendiğinizi hatta bağırdığınızı fark ettiğiniz oldu mu? Aslında çocuk her gün olduğu gibi oyuncaklarını fazlaca dağıtmış olabilir. Bir gün ona tatlılıkla “haydi oyuncaklarını birlikte toplayalım” gibi işbirlikçi ve şefkatli bir tavırla yaklaşıyorken; bir […]

Bu yazıyı paylaş

Tepkilerim Duygularıma Göre Değişir Read More »

Ebeveynlik Tarzınız hangisi? Farklı Ebeveynlik Özellikleri ve Sonuçları

4 Yorum / Duygu Yönetimi, Eğitim, Etkili İletişim, Farkındalık, Pozitif Ebeveynlik /

Her anne baba kendi ebeveynlik modelini oluşturmaya çalışır; fakat bu oldukça zor bir iş. Şimdilerde pek çok ebeveynlik kitabı mevcut, sosyal medyadan farklı hesaplar takip edip bilgi edinmek mümkün. Bilmek uygulamayı ne kadar sağlar tartışılır. Şu bir gerçek ki; kriz anlarında her birimiz fabrika ayarlarımıza dönme meylindeyiz. Fabrika ayarlarımız içinde büyüdüğümüz ebeveynlik modeli. Ne kadar

Bu yazıyı paylaş

Ebeveynlik Tarzınız hangisi? Farklı Ebeveynlik Özellikleri ve Sonuçları Read More »

Dinlenmeye Hakkınız Var

Dinlenmeye Hakkınız Var

2 Yorum / Annelik, Farkındalık, Koçluk, Pozitif Ebeveynlik /

Çok yorulduğunuz bir sürenin sonunda ayaklarınızı uzatıp biraz gözlerinizi kapattığınızı hayal edin… Aklınızdan neler geçiyor?  “Hay Allah, daha banyoyu temizlemedim, ütüler de içeride duruyor, yemek yapmak için kalkmam lazım vs.” Ya da “Cevaplamam gereken bir sürü mail var! Haftaya yetişecek proje için çalışmam gerekiyor vs.” Gibi cümleler geçiyorsa  içinizden kendinize dinlenmek için hak tanımayıp, içsel olarak

Bu yazıyı paylaş

Dinlenmeye Hakkınız Var Read More »

nasıl dinleniyorsunuz

Nasıl Dinleniyorsunuz?

Yorum bırakın / Etkili İletişim, Farkındalık, Koçluk /

Her insanın dinlenmeye ihtiyacı var; fakat herkesin dinlenme anlayışı farklı olabilir. Ya da zaman zaman dinlenme ihtiyacınız şekil değiştirebilir. Bazen bazı şeyleri yapmak isterseniz ve size ne kadar iyi geldiğini, sizi beslediğini anlamlandıramayabilirsiniz. Ya da eşiniz veya çocuğunuz farklı şekilde dinleniyor olabilir; fakat siz onu yaparken aslında dinlendiğini düşünememiş olabilirsiniz. Bu şemada dinlenmenin 7 çeşidi

Bu yazıyı paylaş

Nasıl Dinleniyorsunuz? Read More »

Zamanın Dengeli Paylaşımı

Zamanın Dengeli Paylaşımı

Yorum bırakın / Eğitim, Etkili İletişim, Farkındalık, İlişki Yönetimi, Koçluk /

Eğitimlerde üzerinde durduğum çok önemli bir konuyu paylaşmak istiyorum sizlerle. Thomas Gordon yaşamın huzurlu devamı için günlük mecburi işlerin dışındaki zamanın 3 parçaya bölünmesini ve zaman paylaşımı dengesinin sağlanmasını tavsiye ediyor. Ailece Geçirilen Zaman: Bu zaman dilimi hep birlikte yapılan bir etkinlik, belki izlenen ve üzerine sohbet edilen bir film, bir tiyatro, bir konser, yenen

Bu yazıyı paylaş

Zamanın Dengeli Paylaşımı Read More »

Eski Ben”e Kapıyı Kapatmaya Hazır Olmak

“Eski Ben”e Kapıyı Kapatmaya Hazır Olmak

23 Yorum / Annelik, Duygu Yönetimi, Farkındalık /

Bugün sizlerle anne olduktan sonra göz yaşları içinde okuduğum bir yazının o dönem kendi yaptığım çevirisini paylaşıyorum. “Anne olmanın en zor yanı önceki ben’e kapıyı kapatmaktı, ve buna hazırlıklı değildim.” Uykusuz gecelere, ilişkimdeki gerilimlere, emzirmenin zorluklarına, ve hatta doğum sonrası vücudumla ilgili imaj meselelerine (neredeyse) hazırlıklıydım. Hazır olmadığım gerçek şuydu ki; bir kez anne olduktan

Bu yazıyı paylaş

“Eski Ben”e Kapıyı Kapatmaya Hazır Olmak Read More »

Bu iletişim hatalarını yapıyor olabilir misiniz

Bu iletişim hatalarını yapıyor olabilir misiniz?

Yorum bırakın / Eğitim, Etkili İletişim, Farkındalık, Pozitif Ebeveynlik /

“Çocuğum ergenliğe girdi ya da girmek üzere ve ben onunla tüm iletişimimi yitirdim” diyen pek çok anne baba duyuyorum. “Artık benimle hiç konuşmuyor!” “Benim fikrimi önemsemiyor!” “Bana karşı çok öfkeli” “Nasıl konuşacağımı şaşırdım” diyorsanız bahsedeceğim iletişim hatalarını yapıyor olabilirsiniz.

Bu yazıyı paylaş

Bu iletişim hatalarını yapıyor olabilir misiniz? Read More »

Duyguyu Kabul Yakınlaştırır

Duyguyu Kabul Yakınlaştırır

Yorum bırakın / Duygu Yönetimi, Etkili İletişim, Farkındalık, Pozitif Ebeveynlik /

Geçtiğimiz haftalarda kızım hastaydı ve ne yazık ki hastanelerde biraz fazla zaman geçirmemiz gerekti. Hastanede iğne yapılan, ilaç verilen, kan alınan çocuklara anne babaların, hemşirelerin, doktorların  söylediği şu cümleler kulağıma takıldı ve duyarken bana rahatsızlık verdi. Sizlerle paylaşmak istedim: Korkacağın hiçbir şey yok!

Bu yazıyı paylaş

Duyguyu Kabul Yakınlaştırır Read More »

Görünmez olan Anneler

Görünmez olan Anneler

4 Yorum / Annelik, Etkili İletişim, Farkındalık /

Geçtiğimiz Cuma akşamı Tom Bradby ile bir röportaj yapan Sussex Düşesi Meghan Markle yeni anne olmakla ilgili çok samimi bir itirafta bulundu. Gazetecinin “tüm baskıları fiziksel ve psikolojik olarak nasıl kaldırıyorsun? İyi misin?” Sorusu karşısında yeni evli ve yeni anne olmanın kadının üzerindeki yükünü vurgulayarak, ve gözyaşlarını tutmaya çalışarak “çok teşekkür ederim, benim nasıl olduğumu

Bu yazıyı paylaş

Görünmez olan Anneler Read More »

1 … 4 5 6 7 8
Scroll to Top