koçluk | Ailede İletişim

Suçluluk Duygusuyla Nasıl Başa Çıkılır?

2 Yorum / Annelik, Duygu Yönetimi, Eğitim, Farkındalık, Koçluk / Gülşah Bastıyalı Uzunlar

İki gündür anne olarak hissettiğimiz suçluluk ve yetersizlik duygusu üzerine konuşuyoruz. Bugün de bu duygular üzerine biraz daha konuşacağız ve bu duyguları hissettiğimizde nasıl daha kolay atlatabileceğimizi paylaşacağım. Her birimizin burada benim aklıma gelenlerden farklı yöntemleri de olabilir. Onları da hepimize ilham olması açısından bizlerle paylaşırsanız çok sevinirim. Öncelikle söylemek istiyorum ki; bu duygular tüm […]

Bu yazıyı paylaş

Suçluluk Duygusuyla Nasıl Başa Çıkılır? Read More »

Hayalinizdeki Ortama İletişimle Kavuşabilirsiniz

Yorum bırakın / Eğitim, Etkili İletişim, Farkındalık, Koçluk, Pozitif Ebeveynlik / Gülşah Bastıyalı Uzunlar

“Ev” sizin için ne ifade ediyor? Evinizde kendinizi nasıl hissediyorsunuz? Nasıl bir ortamda, kimlerle yaşıyorsunuz? Daha fazla hangi duyguları deneyimlemek isterdiniz? Birlikte gözden geçirmek ister misiniz? GÜVENLİ – Aile birliği içinde kendinizi güvende hissediyor musunuz? İhtiyacım olduğunda her an benim yanımda dururlar hissiyatını yaşayıp yaşatabiliyor musunuz?

Bu yazıyı paylaş

Hayalinizdeki Ortama İletişimle Kavuşabilirsiniz Read More »

Dinlenmeye Hakkınız Var

2 Yorum / Annelik, Farkındalık, Koçluk, Pozitif Ebeveynlik / Gülşah Bastıyalı Uzunlar

Çok yorulduğunuz bir sürenin sonunda ayaklarınızı uzatıp biraz gözlerinizi kapattığınızı hayal edin… Aklınızdan neler geçiyor? “Hay Allah, daha banyoyu temizlemedim, ütüler de içeride duruyor, yemek yapmak için kalkmam lazım vs.” Ya da “Cevaplamam gereken bir sürü mail var! Haftaya yetişecek proje için çalışmam gerekiyor vs.” Gibi cümleler geçiyorsa içinizden kendinize dinlenmek için hak tanımayıp, içsel olarak

Bu yazıyı paylaş

Dinlenmeye Hakkınız Var Read More »

Nasıl Dinleniyorsunuz?

Yorum bırakın / Etkili İletişim, Farkındalık, Koçluk / Gülşah Bastıyalı Uzunlar

Her insanın dinlenmeye ihtiyacı var; fakat herkesin dinlenme anlayışı farklı olabilir. Ya da zaman zaman dinlenme ihtiyacınız şekil değiştirebilir. Bazen bazı şeyleri yapmak isterseniz ve size ne kadar iyi geldiğini, sizi beslediğini anlamlandıramayabilirsiniz. Ya da eşiniz veya çocuğunuz farklı şekilde dinleniyor olabilir; fakat siz onu yaparken aslında dinlendiğini düşünememiş olabilirsiniz. Bu şemada dinlenmenin 7 çeşidi

Bu yazıyı paylaş

Nasıl Dinleniyorsunuz? Read More »

Zamanın Dengeli Paylaşımı

Yorum bırakın / Eğitim, Etkili İletişim, Farkındalık, İlişki Yönetimi, Koçluk / Gülşah Bastıyalı Uzunlar

Eğitimlerde üzerinde durduğum çok önemli bir konuyu paylaşmak istiyorum sizlerle. Thomas Gordon yaşamın huzurlu devamı için günlük mecburi işlerin dışındaki zamanın 3 parçaya bölünmesini ve zaman paylaşımı dengesinin sağlanmasını tavsiye ediyor. Ailece Geçirilen Zaman: Bu zaman dilimi hep birlikte yapılan bir etkinlik, belki izlenen ve üzerine sohbet edilen bir film, bir tiyatro, bir konser, yenen

Bu yazıyı paylaş

Zamanın Dengeli Paylaşımı Read More »