Bu seride 4 başlıkta:
- Kızgınlık Ölçeği
- Beni Neler Tetikliyor?
- Çocuğum Beni Duysun
- Daha Sakin Kalmak İstiyorum
magnetleri yer alıyor. Ve bonus olarak “Harika Bir Annesin” magneti de size hediyemiz olarak yer alıyor; çünkü çocuklarıyla iletişime özen gösteren, kendini geliştirmeye açık olarak bu yazıları okuyan herkes harika birer anne.
Aşağıda açıklamalarını okuyabileceğiniz bu dört paylaşım ilişkilerimizde çoğu zaman bastırdığımız duygularımız ve karşılanmayan, ifade edilmeyen ihtiyaçlarımızın dışarıya öfke olarak yansımasını engellemek için hazırlandı. Dolayısıyla kendinizi öfke basamaklarını tırmanırken yakalamanızı ve durdurmanızı sağlayacak “kızgınlık ölçeği”, tetikleyicilerinizi hatırlatacak başlıklar, kendinizi durdurduğunuzda nasıl sakin kalacağınızı ve çocuğunuza kendinizi nasıl duyurabileceğinizi hatırlatacak yöntemleri görüp hatırlamak sizi harika ebeveynliğinizde yolda tutacak.
Kızgınlık Ölçeği
Çocuğumla sakince iletişim kurmak istiyorum; ama birden kendimi bağırırken buluyorum ve sonrasında da suçluluk beni ele geçiriyor diyen tüm ebeveynler için yazı dizim devam ediyor. devamını oku>>
Beni Neler Tetikliyor?
Daha sakin kalmanın yöntemlerinden ilki sizi tetikleyen şeyleri teşhis etmek. Bu yazıda en yaygın gördüğümüz örnekleri derledim. Tabii ki herkesin tetikleyici faktörleri farklı. Fakat her birimizin neler karşısında kızgınlık ölçeğinde tırmandığımızı keşfetmemiz gerekiyor. devamını oku>>
Çocuğum Beni Duysun
Sakinleşmenin ve daha sakin kalmanın yöntemlerini konuştuk. Şimdiye kadar paylaştıklarımı uygulayıp işe yaradığına dair bana ilettiğiniz mesajlar için çok teşekkür ediyorum.
Peki sakin kalarak çocuğunuza kendinizi nasıl duyuracaksınız? Şimdiye kadar “bağırmadan beni duymuyor” diye düşündüyseniz; söylemek istediklerinizi nasıl ileteceksiniz? devamını oku>>
Daha Sakin Kalmak İstiyorum
Öfke konusundaki yazı dizimde gelelim sakin kalmanın yöntemlerine.
Sizi tetikleyen şeyleri bilin: Dünkü “Beni Neler Tetikliyor?” paylaşımda anlattığım gibi; öfke kontrolünün ilk adımı tetikleyen şeyleri teşhis etmek. Henüz sizi her defasında tetikleyen davranışları belirlemediyseniz lütfen paylaşımı tekrar okuyun ve bunları belirleyin. Eğer neyin tetiklediğini bilirseniz; önlemek için daha fazla şansınız olur. devamını oku>>
Harika Bir Annesin
Anneliğin delilik olduğu konusunda tüm anneler hemfikir olabilir. Dünyanın en zor, en yorucu, psikolojik olarak en yıpratıcı, kendimizi en çok sorgulatan, şüpheye düşüren, pek çok zaman yetersiz hissettiren işi. Yeterince karanlık bir tablo çizdiysem iyi haberi vereyim: SEN HARİKA BİR ANNESİN! devamını oku>>
Değerlendirmeler
Henüz değerlendirme yapılmadı.