Duygu Yönetimi

Anneler Neden Suçlu Hisseder

Anneler Neden Suçlu Hisseder?

6 Yorum / Annelik, Duygu Yönetimi, Pozitif Ebeveynlik /

Annelerin çocuklarının gelişimindeki rolü, sorumluluğu çok büyük. Çoğumuz hatta belki hepimiz zaman zaman bu büyük sorumluluğun altında ezildiğimizi, bu kadar yükü kaldıramadığımızı hissediyoruz. Kendimizi sorguluyoruz, suçluyoruz, yetersiz hissediyoruz. Bu duygularla nasıl başa çıkacağımızı ayrı bir yazıda ele alacağım. Öncelikle bize kendimizi suçlu hissettiren başlıklar neler? “En çok hangi alanlarda bu duyguyu hissediyoruz” diye düşündüm. Eminim […]

Bu yazıyı paylaş

Anneler Neden Suçlu Hisseder? Read More »

ilişkide uyum dansı

İlişkide Uyum Dansı

Yorum bırakın / Duygu Yönetimi, Etkili İletişim, Farkındalık, İlişki Yönetimi /

Çevrenizde çok sayıda “gerçekten” mutlu ilişkiye rastlıyor musunuz? Sosyal medyada yansıtılandan bahsetmiyorum. Gerçekten tanıdığınız, ilişkilerine tanıklık ettiğiniz çiftlere baktığınızda gıpta ettiğiniz ilişkiler var mı? Bunların ortak özelliklerini hiç düşündünüz mü? Bu insanlar ne yapıyorlar da birbirleriyle güçlü bağlantı içinde, sevgi, ilgi, şefkat dolu, tatmin duygusu içinde bir ilişki sürdürüyorlar? Sadece şanslılar mı? Yoksa ince eleyip

Bu yazıyı paylaş

İlişkide Uyum Dansı Read More »

Duyguya EVET Diyebilmek Ne Demek

Duyguya EVET Diyebilmek Ne Demek?

2 Yorum / Duygu Yönetimi, Eğitim, Etkili İletişim, Pozitif Ebeveynlik /

Davranışa hayır deseniz de; duyguya evet deyin. Bu cümle Daniel Siegel’ın Dramsız Disiplin kitabında geçiyor ve bana yeni yazım için ilham verdi. Anne babalar olarak çoğunlukla davranış düzeyinde yargılıyoruz çocukları. Çok yaramaz oldu bu çocuk, her yeri dağıtıyor / kirletiyor.

Bu yazıyı paylaş

Duyguya EVET Diyebilmek Ne Demek? Read More »

Tepkilerim Duygularıma Göre Değişir

Tepkilerim Duygularıma Göre Değişir

2 Yorum / Annelik, Duygu Yönetimi, Eğitim, Etkili İletişim, Farkındalık /

Çocuğunuz bir gün bir şey yaptığında gülüp geçtiğinizi, belki de gerçekten komik bulduğunuzu fakat bir başka gün aynı hareketi yaptığında tahammül edemeyip sinirlendiğinizi hatta bağırdığınızı fark ettiğiniz oldu mu? Aslında çocuk her gün olduğu gibi oyuncaklarını fazlaca dağıtmış olabilir. Bir gün ona tatlılıkla “haydi oyuncaklarını birlikte toplayalım” gibi işbirlikçi ve şefkatli bir tavırla yaklaşıyorken; bir

Bu yazıyı paylaş

Tepkilerim Duygularıma Göre Değişir Read More »

Ebeveynlik Tarzınız hangisi? Farklı Ebeveynlik Özellikleri ve Sonuçları

4 Yorum / Duygu Yönetimi, Eğitim, Etkili İletişim, Farkındalık, Pozitif Ebeveynlik /

Her anne baba kendi ebeveynlik modelini oluşturmaya çalışır; fakat bu oldukça zor bir iş. Şimdilerde pek çok ebeveynlik kitabı mevcut, sosyal medyadan farklı hesaplar takip edip bilgi edinmek mümkün. Bilmek uygulamayı ne kadar sağlar tartışılır. Şu bir gerçek ki; kriz anlarında her birimiz fabrika ayarlarımıza dönme meylindeyiz. Fabrika ayarlarımız içinde büyüdüğümüz ebeveynlik modeli. Ne kadar

Bu yazıyı paylaş

Ebeveynlik Tarzınız hangisi? Farklı Ebeveynlik Özellikleri ve Sonuçları Read More »

Eski Ben”e Kapıyı Kapatmaya Hazır Olmak

“Eski Ben”e Kapıyı Kapatmaya Hazır Olmak

23 Yorum / Annelik, Duygu Yönetimi, Farkındalık /

Bugün sizlerle anne olduktan sonra göz yaşları içinde okuduğum bir yazının o dönem kendi yaptığım çevirisini paylaşıyorum. “Anne olmanın en zor yanı önceki ben’e kapıyı kapatmaktı, ve buna hazırlıklı değildim.” Uykusuz gecelere, ilişkimdeki gerilimlere, emzirmenin zorluklarına, ve hatta doğum sonrası vücudumla ilgili imaj meselelerine (neredeyse) hazırlıklıydım. Hazır olmadığım gerçek şuydu ki; bir kez anne olduktan

Bu yazıyı paylaş

“Eski Ben”e Kapıyı Kapatmaya Hazır Olmak Read More »

Duyguyu Kabul Yakınlaştırır

Duyguyu Kabul Yakınlaştırır

Yorum bırakın / Duygu Yönetimi, Etkili İletişim, Farkındalık, Pozitif Ebeveynlik /

Geçtiğimiz haftalarda kızım hastaydı ve ne yazık ki hastanelerde biraz fazla zaman geçirmemiz gerekti. Hastanede iğne yapılan, ilaç verilen, kan alınan çocuklara anne babaların, hemşirelerin, doktorların  söylediği şu cümleler kulağıma takıldı ve duyarken bana rahatsızlık verdi. Sizlerle paylaşmak istedim: Korkacağın hiçbir şey yok!

Bu yazıyı paylaş

Duyguyu Kabul Yakınlaştırır Read More »

Mükemmel Değil Yeterliyim

Mükemmel Değil Yeterliyim

Yorum bırakın / Duygu Yönetimi, Farkındalık, Pozitif Ebeveynlik /

Bir önceki paylaşımımda hayatlarımızı mükemmel göstermekle ilgili Bréne Brown’un dünyada en çok izlenen TED konuşmalarından biri olan “Kırılganlığın Gücü” başlıklı konuşmasından alıntı yapmıştım. Bréne Brown diyor ki; “Daha çocuğumuz doğduğu gün onu kucağımıza aldığımız anda “şuna bakın, ne kadar mükemmel. Benim işim onu bu mükemmellikte tutmaya devam etmek“ diyoruz. Halbuki bizim işimiz bunu demek değil;

Bu yazıyı paylaş

Mükemmel Değil Yeterliyim Read More »

1 2 3 4
Scroll to Top